头晕头疼

头晕头疼的症状：
　　洗澡时感觉气闷，跑步时很快就累并且头晕目眩，起床后大脑发木也有点疼。
　　头晕头疼的原因：
　　 1、吸烟太多、跟女友（男友）呆的时间过长，应该收心。
　　 2、学习环镜太嘈杂，找一个比较清静的环境去学习。
　　 3、睡的太多或太少，应该提高睡眠质量。
　　 4、选的书太难，要学会买书看书。
　　 5、虽然学习时间长了，但不能超越极点。
　　 6、不要压力太大。
　　
　　头晕头疼的解决办法：
　　 1、到空气特别新鲜的地方（公园）去学习边做深呼吸。
　　 2、在中午太阳光最强的时候在室外看书。
　　 3、吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西。
　　 4、改变学习计划和学习方法。